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Workshop Stressbewältigung - die Wissenschaft der Meditation
Datum 12.03.19
Zeit: 19.00 Uhr - 20.45 Uhr
Kategorie: Veranstaltung
Beschreibung:

Die Hirnforschung der letzten Jahre konnte zeigen, auf welchem Weg Achtsamkeit unser Gehirn verändert. In diesem Workshop werden kurz einige dieser grundlegenden Erkenntnisse präsentiert: Wie entstehen Emotionen? Wie können wichtige Hirnareale, die an der Regulation von Emotionen beteiligt sind, durch achtsamkeitbasierte Stressbewältigungstechniken trainiert und gestärkt werden? Dies wird mit entsprechendem Bildmaterial verdeutlicht. Danach werden einige Übungen vermittelt und gemeinsam durchgeführt, die, wenn sie regelmässig angewendet werden, zu einer wirksamen Stressbewältgung führen.

Lokalität:
Kirchgemeindehaus
Frutigenstrasse 22
3600 Thun
Infos:
Veranstalter: Beratungsstelle Ehe, Partnerschaft, Familie Thun
Zielpublikum:
Leitung: Filip Pavlinec
Kosten: Fr. 15.00